שנה טובה-לשנות לטובה

"זה לא יכול להימשך כך!  הפכתם יום ללילה ולילה ליום… ועדיין לא דיברנו על מה שקורה בבית בשעות שאתם ערים!"

מכעיס? מתסכל? מרגיז?  לא כדאי להישאר בתחושות הקשות.

השנה החדשה מביאה איתה הזדמנות לשינוי בהרגלים:

בניהול סדר יום!

באחריות ללמידה!

בעזרה בבית!

בהגבלת זמן מסכים!

מה לעשות?

לנהל שיחה עם הילדים ברגישות ובנחישות.

להחליט יחד על ה'מה', להציב מטרות ואז לקבוע את ה'איך'.

כדי שיקרה שינוי ארוך טווח צריכים להתקיים 3 תנאים:

*
  • שינוי רגשי        […לרצות]
*
  • שינוי חשיבתי       […להבין מה ולמה]
*
  • שינוי התנהגותי    […לעשות]

כמה דברים שחייבים לדעת בדרך לשינוי המיוחל:

  1. לשינוי התנהגותי נדרשת משמעת עצמית רבה.
  2. משמעת עצמית היא משאב מוגבל בעיקר אצל ילדים.
  3. ריטואלים מסייעים לרכישת משמעת עצמית. 
  4. בניית ריטואלים מחייבת הגדרת התנהגויות מדוייקות מאוד, המונעות

            על ידי ערכים, בזמנים מאוד ספציפיים.

  • דרושה משמעת עצמית של 21 יום בכדי שהתנהגות מסויימת תהפוך לריטואל.
  • נכון להתחיל בריטואל אחד או שניים בחודש הראשון ובכל חודש להוסיף עוד אחד.
  • ריטואלים במהלך היום מאפשרים להיות יעילים יותר ואפילו יצירתיים יותר.

יש לך רעיון לריטואל שמתאים להתחיל איתו?

נשמח לשיתוף

דילוג לתוכן